Zumba kao fitness program je jedinstvena kombinacija plesa i vježbe .Čine ga efikasne aerobik vježbe koje prati ritam inspirisan latino muzikom.Sastavljena je od različitih plesnih stilova samba,salsa,merenga,hip hop-a…Zumba pokreće veliku grupu mišića u tijelu i kao takva je izuzetno pogodna za sagorijevanje kalorija i definisanje mišića.