Kategorije Archives: Aerobik Centar Lady

01 Jan
0

Boot Camp

By: Soko Gym – Kategorije: , , , – 31. avgust 2015.

Boot Camp je nekada bio bazični vojnički trening za pripremu budućih marinaca, a danas najbolji vid kondicionog treninga dostupan i prilagođen svima, i rekreativcima i vrhunskim sportistima. Boot Camp je jedinstveni fitness program koji u sebi sadrži ... Continue Reading

01 Jan
0

Boxing Workout (rad na vreći)

By: Soko Gym – Kategorije: , – 5. decembar 2012.

Ova vrsta treninga se izvodi na vreći sa kombinacijom udaraca rukom i nogom.Trening je sastavljen iz rundi u trajanju od 3 minuta sa jednom minutom pauze između svake od njih.U sastavu rundi su svrstane i određene dinamičke vježbe kao što su sklek,p ... Continue Reading

01 Jan
0

Kondicioni Trening

By: Soko Gym – Kategorije: , – 5. decembar 2012.

Ova vrsta aerobika je kombinacija aerobnog i anaerobnog treninga gdje se uz veliki broj raznovrsnih vježbi dolazi do izuzetne kondicije,vrhunske forme i odlične definicije mišića.

01 Jan
0

TBW (Total Body Workout)

By: Soko Gym – Kategorije: , – 5. decembar 2012.

TBW aerobik je kombinacija jednostavnih vježbi u pokretu i vježbi na parteru.Jednostavan je i efikasan a kao takav primamljiv za sve populacije nezavisno od starosne dobi.

01 Jan
0

Pilates

By: Soko Gym – Kategorije: , – 5. decembar 2012.

Pilates je prefinjena forma vježbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova,čime se postiže optimalna tjelesna uravnoteženost. Pilates izdužuje i tonizira tijelo ,utiče na elegantno držanje tij ... Continue Reading